Qiqihar Polytechnic College 2024年5月27日星期一
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“护航青春,助力成长“健康讲座

2024-03-15 来源:本站 作者:张文漪 摄影:郝薛宏 负责编辑:纪宏峰

摘要:为进一步促进我校学生管理工作和健康教育工作的开展,3月11日、3月13日下午由学工处、在艺体中心举办两场“健康专题讲座”,涵盖全校学生2000余人,学工处处长纪宏峰主持会议。邀请富区中医院副院长赫灵菊担任主讲,她指出大学生活是同学们人生成长的重要阶段,引导同学们…

为进一步促进我校学生管理工作和健康教育工作的开展,311日、313日下午由学工处、在艺体中心举办两场“健康专题讲座”,涵盖全校学生2000余人,学工处处长纪宏峰主持会议。

邀请富区中医院副院长赫灵菊担任主讲,她指出大学生活是同学们人生成长的重要阶段,引导同学们形成科学的饮食、运动习惯尤为重要。身体的健康百分之六十来源于饮食,从食物选择、运动健康,合理饮食方面介绍了合理膳食对大学生健康成长的重要性。呼吁大家营养用餐,健康饮食,运动健身,增强自身体质,提高身体抵抗力,提高防病抗病能力。

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同时赫院长从大学生失眠问题的常见原因进行讲解,使得同学们了解了引发失眠的多个方面原因。针对“怎样去改善失眠困扰?”这一问题,赫院长从规律作息、规律锻炼、夜间少喝咖啡和饮料、穴位助眠操等方面介绍了改善睡眠的技巧和方法。

赫院长提出目前颈椎病患病人群年轻化趋势的增加,虽然对生命不会构成威胁,但久治不愈会危害健康,影响生活质量。向大家传授了颈椎保健操,让大家通过简单的保健操来预防、缓解颈椎病。

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本次健康知识讲座旨在进一步普及健康科学知识,提高同学们的健康意识和健康素养。通过学习健康知识,牢固树立“每个人是自己健康的第一责任人”理念,将会把此次讲座中的内容转化为实际行动,从而更好地去提高自身健康水平。

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